一昨日の10㎞ジョグで、終盤に突然左足甲が痛くなり、昨日は痛くて走るどころではなく、休んだ。
70kのトレイルと、そのあと中5日でハーフを走ったのが原因と思われる。
以前なったことがある中足骨疲労性骨膜炎の症状に似ていたので、これはやばい、という気分。
発症の場合、数週間は休足を余儀なくされるから。
ところが今朝になって、意外なことに早くも痛みがなくなったので、今夜は恐る恐る試しのジョグ。
ジョグといっても、できるだけ負担をかけないように、ゆったりした厚底シューズで、しかもジョグというより速歩的な走り方に変えた。
心肺に少し負担をかけるために、坂道速歩もやり、距離は短めに終わる。
今のところ異状なし。