BU後jog12㎞
雨が上がったので、15時過ぎに出る。
5㎞までBUしていったが、心拍数130台がきつく感じたので、無理せずその後はジョグに切り替えた。
まだ完全に疲れが癒えていない感じ。
最後の1㎞だけ上げて終了。
性別 | |
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年齢 | 63歳 |
身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
雨が上がったので、15時過ぎに出る。
5㎞までBUしていったが、心拍数130台がきつく感じたので、無理せずその後はジョグに切り替えた。
まだ完全に疲れが癒えていない感じ。
最後の1㎞だけ上げて終了。