キロ6走
昨日久しぶりにマッサージに行き、土曜日以来の腰痛も解消。
きょうはどこも痛くない状態でランニングに臨めた。
キロ6弱のペースで7キロまで行き、残りキロは上げ気味で終了。
ゆったりとしたピッチで歩幅を伸ばすことを心がけ、キロ6でも歩幅100㎝いったのが今日の収穫。
性別 | |
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年齢 | 64歳 |
身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
昨日久しぶりにマッサージに行き、土曜日以来の腰痛も解消。
きょうはどこも痛くない状態でランニングに臨めた。
キロ6弱のペースで7キロまで行き、残りキロは上げ気味で終了。
ゆったりとしたピッチで歩幅を伸ばすことを心がけ、キロ6でも歩幅100㎝いったのが今日の収穫。