突然のように今日は北東風の影響で気温が24℃まで下がり、昨日までとは打って変わって走りやすい気候。
金曜はかなりの追い込みランをしたし、昨日もちょっとは追い込んでいたので、本当はきょうは楽にジョグの日なのだが、こんなに涼しいのがもったいなくて、前半5㎞は急速BUでキロ4:44までアップ。
後半も5半ペースで3日前の皇居より心拍数が20近く下がっており、気温6℃ダウンで心拍数がこれほど下がって楽になるのか、と救われる思い。