相変らず腰痛の様子を眺めながらのジョグ。

きょうは休日にもかかわらず、ずっとデスクワークですっかり腰が固まってしまい、走り出しはきのう以上に腰が痛くてキロ8:30がせいぜい。
それでも走るにつれ、次第に腰がほぐれていき、3.5㎞あたりでほぼ痛みを感じなくなった。
7㎞までBUしていき、6半までいけた。

日々復調の手応えがあるので、この調子を続けたい。