きょうのBUは6㎞、5:15でおしまい。
この3日間の疲れがあるのか、それ以上上がらず。
乳酸がたまっていると、心拍数140でももう限界感がある。

150後半まで上がっているのと、きょうのように140台でももう上げられないのと、どっちがトレーニング効果があるのだろうか。
体感的にはどちらも同じくきついことに変わりはないのだが・・