水曜で赤坂御所を走るのは本当に久しぶり。
最初の2周は一人で走り、後は仲間と一緒にしゃべりながらだったり、一人でペースを上げたりのラン。
上げたつもりでも、5:15くらいがせいぜいなのは残念。
トータルの距離は16㎞となり、これは久々の長い距離となった。