ジョグ後競歩
先週水曜からの休みなしの7日連続出走で、さすがにくたびれた感じがあり、3㎞ジョグした後は、競歩的歩き2㎞で終了。
データを見て気づいたが、歩きでも歩幅は90㎝弱で、ジョギング時とまったく同じでほとんど落ちていない。
ピッチをラン並みに上げれば、キロ7くらいで歩ける、ということか!
性別 | |
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年齢 | 65歳 |
身長 | 181.5cm |
念願の3:40切りを東京マラソンという晴れ舞台で実現できた。
フルを走り始めて7年目、64歳にしてのPBは誇ってもよいかな?
先週水曜からの休みなしの7日連続出走で、さすがにくたびれた感じがあり、3㎞ジョグした後は、競歩的歩き2㎞で終了。
データを見て気づいたが、歩きでも歩幅は90㎝弱で、ジョギング時とまったく同じでほとんど落ちていない。
ピッチをラン並みに上げれば、キロ7くらいで歩ける、ということか!