のぶたん さんのランブロ

今後の予定

自己ベスト

ジョグ後競歩

先週水曜からの休みなしの7日連続出走で、さすがにくたびれた感じがあり、3㎞ジョグした後は、競歩的歩き2㎞で終了。
データを見て気づいたが、歩きでも歩幅は90㎝弱で、ジョギング時とまったく同じでほとんど落ちていない。
ピッチをラン並みに上げれば、キロ7くらいで歩ける、ということか!

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