水曜練習会は、皇居外苑ヤッソ(800m）インターバル。
久々のヤッソ、キロいくつで行ったらよいかよくわからず、速度目一杯の800m走を7回。(笑)
ラストはキロ4:42、心拍数最大153までいったので、追い込んだことは確か。