追い込まないインターバル1km×5
連休最終日はインターバルにしようか20kmのロングにしようか悩みながらスタート。
JOGで走り出したが、ペースがまったく上がらない。遊び疲れか?このままダラダラと20km走るよりも、少し刺激をいれようと、軽めのインターバルを選択。
ペースは、4分20秒程度だったけど、結構いっぱいいっぱい。
今日は、午後から出張。隙があったらランしよう。
性別 | |
---|---|
年齢 | 47歳 |
身長 | 164.0cm |
2009年の東京マラソンに落選したことをきっかけに走りはじめました。
常にひとつ上の成績を意識して、厳しく、楽しく走り続けたいとおもってます!!
連休最終日はインターバルにしようか20kmのロングにしようか悩みながらスタート。
JOGで走り出したが、ペースがまったく上がらない。遊び疲れか?このままダラダラと20km走るよりも、少し刺激をいれようと、軽めのインターバルを選択。
ペースは、4分20秒程度だったけど、結構いっぱいいっぱい。
今日は、午後から出張。隙があったらランしよう。