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上を向いて走ろう!
2012-07-31
JOG10km
2012-08-01
40分JOG
2012-08-02
JOG10km
2012-08-03
フライデーナイトリレーマラソンその1
2012-08-04
フライデーナイトマラソンその2
2012-08-06
10kmJOG
2012-08-07
JOG10km
2012-08-08
10kmJOG
2012-08-09
アクティブレスト5kmJOG
2012-08-10
10kmJOG
2012-08-11
インターバル1km×5本
2012-08-13
JOG12km
2012-08-14
朝ランのご褒美20kmLSJ
2012-08-16
軽井沢で峠走20km
2012-08-17
贅沢なJOG。上高地編
2012-08-18
今日はいつものコースで10km
2012-08-19
追い込まないインターバル1km×5
2012-08-20
出張ラン15km
2012-08-22
出勤前JOG 45分
2012-08-23
早朝インターバル1km×5本
2012-08-24
アクティブレスト5kmチョット
2012-08-25
ヘロヘロ20km
2012-08-26
疲労の蓄積か?10km
2012-08-27
回復!12km
2012-08-28
アクティブレスト5km
2012-08-29
早朝インターバル1km×5本
2012-08-30
つなぎJOG10km
2012-09-01
久しぶりにペース走20km
2012-09-02
時折豪雨20kmJOG
mizuやん
性別
年齢
47歳
身長
164.0cm
2009年の東京マラソンに落選したことをきっかけに走りはじめました。
常にひとつ上の成績を意識して、厳しく、楽しく走り続けたいとおもってます!!
2012年8月22日(水)
出勤前JOG 45分
いつもと違うルートで45分