キロ6分のペースでロング走。都築の緑道から鶴見川コースに出る32km。

風は涼しいが、さすがにこれだけ走ると暑い。途中、何回か休憩を入れたが、スタミナ不足は否めない。

これからもこのコースでスタミナをつけないと・・・

右ふくらはぎは最初のうちは気になっていたが、後半はほとんど気にならなくなった。いい感じかも。

今日一日で腕がすごい日焼けして、時計のあとがクッキリ！ちょっとガッカリ？