久々に多摩川まで足を延ばしてビルドアップにチャレンジ。。。しかし、途中で腹痛におそわれ、10km付近で一度立ち止まる。多少おさまったので走り始めたが、12km付近にトイレがあったので立ち寄った。

その後、一応15kmまで走りきったが、あまりペースはあがらず・・・

多摩川のようなダート・コースを走ると、足首を使って地面を蹴っているのがよくわかる。常に正しいフォームを意識して走る必要がある。

それにしても、心拍計の値がゆっくり走っていても、たまに200オーバーになったりする。電池入れ替えてみようかな。。。