去年のリベンジ成功！

（３6分短縮）

思いがけずパーソナルベストまで更新！

さらにさらに、ネットで（グロスはまだ不明）白井コーチ（yuzoさんの先輩）の３：３７：３５にも勝ちました！

今日のレースメモ

• 今年は涼しくて（寒いぐらい）走りやすかった。
• 去年、あんなに長く苦しく感じたのに今回はあれ？もう終わり？？と、あっけなかった。・・・・・去年より３6分も短くなったから当たり前か。
• 33kmから34km地点で、ペースががくんと落ちているのは、登り坂のせいもあるが、一番の理由は、この辺だけ砂地でしかも石ころがゴロゴロしていて走りにくかったため（ビブラムの人は泣いちゃいます）なので、仕方がない。
• 30kmを過ぎると4分台を維持できなくなった。35km過ぎに舗装路に出てからもペースが落ちているので、この辺は今後の課題である。
• 千歳では、スタート直後の道が狭く混雑して自分のペースで走れないので、自分のペースで走るにはもっと前に並ばなければならない。
• 今回も岩本方式で、もち4個、テーピングにサプリ補給（前日歩くなというのは、絶対無理）。

と、2回目にしていろいろ見えてきました。

この辺を忘れずにいろいろ対策を講じれば、千歳のどＭ難コースも恐れるに足りず！といったところでしょうか（←PB記録したからって、ずいぶん強気だな）。

最後に・・・スタート時に始まり、レース中もレース後も、いろいろ励ましていただいた五島先生、ありがとうございました！

（残念ながらCnodaさんには、会えず・・・。）