プロに教えてもらいました!
気まぐれさんのお誘いで、roさん、yasujoくんら4人でシューズセミナーを受講。
以下、講義メモ
- シューズは足の実測値に合わせて選ぶこと(店では大きいものをすすめられるが、惑わされないこと)
- 店での試し履きは、座った状態(足のアーチが上がった状態)ですること
- 寄せて上げるように靴ひもを締めあげること(けっこう難しい 練習が必要)
- 練習目的(スピード)に合わせて選ぶこと
- 軽くて走りやすい靴でLSDやジョグをすると使い易い筋肉ばかり使ってしまって練習にならないので、ターサーやスカセン等でLSDやジョグをしてはいけない)
- 逆はOK(GTのような重くてごつい靴でのスピード練習は大丈夫)
- 硬い舗装路上での裸足ランニングはお勧めできない(裸足で歩くのはOK)
ざっとおさらいするとこんな感じです。
DVDももらえたので、忘れそうになったらDVDで復習しようっと。
セミナー終了後、御徒町のアートスポーツで、以前ROさんがすすめていたポケットが沢山ついたランパンをゲット。
さらに、気まぐれオヤジさんにお付き合いいただいて、ODボックスで、ドイターのザックをゲット。
ん~、なんだかんだで、けっこう散財しちまったぜ~?