休足日
昨日感じた腸脛の痛みは消えたものの、左側骨盤の外側(大転子というらしい)の痛みは持続中・・・。
原因を考えてみると、レース前の準備運動が不足していたものと思われる。
岩本式では、レース前のストレッチ不要としているが、最低限の屈伸運動等は必要なのだろう・・・。
たぶんこれなので、痛みが引くまで(4~5日で治るはず・・・)しばらく休足します。
大きなレースもしばらくないし、泳ぎの練習もあるしね・・・。
性別 | |
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年齢 | 不明 |
身長 | 不明 |
ランニングのほか、サイクリング、登山、OWS等、陸から海まで、自力で前に進んだ距離を記録しています。
駒沢公園猫描き技能走士2段(こまにゃん法人猫描き会認定)
平成22年11月5日合格
おらおら応援団 団員
平成23年4月12日入団
OWS検定5級
平成24年8月25日認定
昨日感じた腸脛の痛みは消えたものの、左側骨盤の外側(大転子というらしい)の痛みは持続中・・・。
原因を考えてみると、レース前の準備運動が不足していたものと思われる。
岩本式では、レース前のストレッチ不要としているが、最低限の屈伸運動等は必要なのだろう・・・。
たぶんこれなので、痛みが引くまで(4~5日で治るはず・・・)しばらく休足します。
大きなレースもしばらくないし、泳ぎの練習もあるしね・・・。