雨が止んだ夕方五時過ぎから大谷戸公園往復。

久々に追い込んだ。

往路は下り1.5キロ、折り返し地点で小休止、立ち止まっていると蚊に食われるので、ウォークで休憩。

復路は、上り1.5キロ。

かなり上りの力が衰えていた。

最初からやり直しだ・・・。

• 水曜と比べてかなり汗をかいたが、汗が目に入るとめっちゃ痛い！去年の夏は、汗が目に入っても痛くなかったので、やはりまだまだ暑熱馴化はできていないのだろう。

• このコースは、石畳があるのを忘れていた。靴裏がツルツルに擦り減ったバハダだったので、濡れた石畳で滑って危なかった。路面が濡れている日は、このコースは靴裏が擦り減った靴で走らないこと。