eA愛知所属 ぱぱおのブログ

今後の予定

自己ベスト

速めJOG

気温が低いのに蒸し暑さを感じる。股関節回旋とヒップアブダクション
を実施したあと速めJOG実施。どんどんスピードが上がりそうになるが、
その度抑える。昨日のジムのせいか左踵にチクリとした痛みが。3km手前
で右臀部に使用感発生。

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