ドリルのみ
起床すると雨。自転車置き場(屋根付き)で、ドリル実施。腿上げ+股関節
回旋+アブダクション実施。その後腿上げをじっくりと。物足りなかった
ので、雨の中近くのコンビニまでスキップで往復。上方向に大きく跳ねる
ようにしてみた。
雨が止んでいたので帰宅してジムまで往復夜ラン。
性別 | |
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年齢 | 53歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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起床すると雨。自転車置き場(屋根付き)で、ドリル実施。腿上げ+股関節
回旋+アブダクション実施。その後腿上げをじっくりと。物足りなかった
ので、雨の中近くのコンビニまでスキップで往復。上方向に大きく跳ねる
ようにしてみた。
雨が止んでいたので帰宅してジムまで往復夜ラン。