ドリル+ジム
いつものように公園へJOG。股関節回旋、ヒップアブダクション、股関節
ストレッチ、ランジ、腿上げ、スキップ実施。
夜はジム往復JOG。ストレッチポールでほぐし。
eA愛知所属 ぱぱおのブログ
papao
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 54歳 |
| 身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
http://www.facebook.com/#!/profile.php?id=100000701960718
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いつものように公園へJOG。股関節回旋、ヒップアブダクション、股関節
ストレッチ、ランジ、腿上げ、スキップ実施。
夜はジム往復JOG。ストレッチポールでほぐし。