名古屋の自宅にて。今夜深夜バスで帰京し翌日LSDを予定しているため、
軽く美容院への往復ランにとどめる。JOGペースを㌔6:30に設定。行きは
かなりの上りのため、心拍数が上がり汗びっしょり。
帰りは逆に下りでペースオーバー。帰宅し体脂肪計に乗る。東京に置いてあるものより精密で、内臓脂肪も表示されるタイプ。11.5%＝やや過剰と
出た。脂肪を燃焼させなければ...