3hLSD
3時間LSD実施。給水は1時間ごと。暑くなく湿度も高くない。しかし昼に
向けて気温が上がってくることが予想されるため、午前中に終了したい。
しっかりストレッチをしたためか、アキレス腱や踵回りの張りや違和感が
全く発生しない。給水休憩を取るとペースが速くなる傾向があるため、
気が付くたびに修正。2時間を過ぎると右ひざ・左足首に徐々に疲労が。
気温も上がってきて暑さを感じるようになったが3時間LSDは無事終了。
性別 | |
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年齢 | 55歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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3時間LSD実施。給水は1時間ごと。暑くなく湿度も高くない。しかし昼に
向けて気温が上がってくることが予想されるため、午前中に終了したい。
しっかりストレッチをしたためか、アキレス腱や踵回りの張りや違和感が
全く発生しない。給水休憩を取るとペースが速くなる傾向があるため、
気が付くたびに修正。2時間を過ぎると右ひざ・左足首に徐々に疲労が。
気温も上がってきて暑さを感じるようになったが3時間LSDは無事終了。