ドリルの日
ランニング再始動。本日は火曜日につき公園でドリル+ジムで下半身トレ
を実施。ランジ、股関節回旋、ヒップアブダクション、腿上げ、スキップ
後、ジムへ。メニューは写真の通り。負荷は軽めで。
eA愛知所属 ぱぱおのブログ
papao
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 55歳 |
| 身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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