ドリル+筋トレ
昨日が日延べしたLongJogだったため、脚の疲労も残っておりどうしようか迷ったが、水曜日予定のポイント練習に差し障りが出ないよう本日公園
ドリル+ジム下肢筋トレを実施。左ハムに疲れ有り。アブダクションでは
左右の大殿筋と腹筋に疲労感を感じた。
性別 | |
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年齢 | 55歳 |
身長 | 168.0cm |
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昨日が日延べしたLongJogだったため、脚の疲労も残っておりどうしようか迷ったが、水曜日予定のポイント練習に差し障りが出ないよう本日公園
ドリル+ジム下肢筋トレを実施。左ハムに疲れ有り。アブダクションでは
左右の大殿筋と腹筋に疲労感を感じた。