LongJog20km
砧公園往復JOGで20km、㌔6:45~7:00で設定。気候・体調共に良かった
のか、結果㌔6:30前後で推移。但し右太腿内側の股擦れが痛く、早く終了
したかった。ワセリンは塗ったのだが、タイトなパンツはロングジョグに
向いていないようだ。残り3km辺りで左足首に硬さが、右腿裏に使用感が
出た。
性別 | |
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年齢 | 55歳 |
身長 | 168.0cm |
http://ameblo.jp/papao0917/
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砧公園往復JOGで20km、㌔6:45~7:00で設定。気候・体調共に良かった
のか、結果㌔6:30前後で推移。但し右太腿内側の股擦れが痛く、早く終了
したかった。ワセリンは塗ったのだが、タイトなパンツはロングジョグに
向いていないようだ。残り3km辺りで左足首に硬さが、右腿裏に使用感が
出た。