10キロジョグ 少しペースアップ
普段の生活の動きの中では
右足の痛みや違和感はほぼ消失
一昨日はなんとか10キロをこなすことができた
1日あけて今日は少しペースを上げて10キロに挑む
途中から5分50〜30秒台まで上げてみるが幸い違和感はなし
ピッチも200前後。前半は上下動が少し大きかったが
後半は5cm台を維持。58分少々で終了。
痛みはないが、やはり無意識のうちに右をかばっているのだろう
最後の2キロくらいは左の腸骨に軽い痛み。
まだまだアンバランスな走り
性別 | |
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年齢 | 58歳 |
身長 | 171.0cm |
湘南地方に住む中年オヤジです。
登山のためにやっていたランニングですが、
今や手段と目的が逆転してしまい、マラソンにはまっています。
職場の同僚が、Foreranner405を、皆に見せびらせかて喜んでいるのに刺激され、廉価モデルの110を購入してしまいました。
ますます「走らなくては」という、強迫観念が強くなりそうですが、けがに気をつけながら、といってもすでに左ひざを痛めていますが、コツコツと走り続けていきたいと思います。
普段の生活の動きの中では
右足の痛みや違和感はほぼ消失
一昨日はなんとか10キロをこなすことができた
1日あけて今日は少しペースを上げて10キロに挑む
途中から5分50〜30秒台まで上げてみるが幸い違和感はなし
ピッチも200前後。前半は上下動が少し大きかったが
後半は5cm台を維持。58分少々で終了。
痛みはないが、やはり無意識のうちに右をかばっているのだろう
最後の2キロくらいは左の腸骨に軽い痛み。
まだまだアンバランスな走り