夜ラン
明日から冬期休暇。
今日は長く走ろうと思ったが、気温３度で北風あり。
寒い...
いつもの１０ｋｍで終了。
travel-db for Sportsのランブロのタイムライン
トレッドミルラン
昨日までとは一転、寒い北風が吹き荒れる一日。
午後、久しぶりに市民体育館でマシントレをやったついでにトレッドミルラン。
本当は筋トレ前のウォームアップのつもりで走った3㎞。
筋トレ後にはちゃんと走るつもりが、以前から痛めていた左内転筋を筋トレでさらに痛くしてしまい、歩くのも痛いくらいになってしまったのでとても走る状況にではなくなった。
明日以降、どうなるかが不安。
眼科
クリーニング屋⇒眼科へ。