まさか今頃明けまして･･･とは言えませんが、今年初めての投稿です。

覚悟はしていましたが、寒い！　気温も４℃くらいしかないですが、強い北風が身にしみました。

そんなお天気の下、周回路には大勢の高校生。当市内唯一の県立高校、春日高校の校内マラソン大会です。

女子が4.5㎞、男子が6.0㎞とのことですが、半世紀前の我が母校ではたしか10㎞ではなかったでしょうか。

何にしても運動が苦手の私にはとても憂鬱なイベントだったのを思い出しました。

電柱1本2本から１００ｍ歩き４００ｍゆっくり走り繰り返し

途中でエラさんに会うが今日は朝方仕事があるので急いで帰る

昨晩の方が気温は高かったが北風が強く、気温は低いが風がない予報の今晩を選択、正解だった。気温は3℃くらいだが、ほとんど風がないので全然寒くない。

日曜のレースペース▲10秒で25キロの疲労はやはりそこそこあり、中2日でようやく軽く走っても問題ない程度に回復。

とは言え左ハムにしっかり疲労感が残っており、今日は解しと10キロ走ることに徹する。

今期初めて厚手の上下で走ったこともあり、動きにくさもあってペースはスロー、最近こういうコンディションで多用するcloudstratus3、今日もいい感じでプニュプニュ・コロンコロン。

週末までに回復するかなー。

きょうは走る前はいろいろ思惑があったが、結局キロ6ペース走 5㎞となった。
天候はきのうと違って風は無風で走り良かったが、後で見ると気温は1℃と夕方にしてはひどく低かった。
どおりでいくら走っても身体があまり暖まらず、汗もかかないわけだ。

今季1番の寒さ、風も多少あり体感温度はもっと寒い？でもなんか朝方のランはあまり苦にならない。

でも暗闇の中でのランは少し怖く緊張感がある。

相変わらずジョグのタイムは遅めでこれで10キロを60分切れる？

自分自身での体感スピードが実スピードと違い過ぎる

具体的にはキロ6分を切って走ってるとタイムを確認すると1分近く7分近くで走ってる。なので今朝は堤防の階段から階段の約１５０ｍをスピードを上げて走ってみた。息が上がる情けない我が身体