走り出しからほぼ左内転筋の痛みは感じなかったので、1㎞で30秒ずつビルドアップ。
この1週間余り、キロ6で走ると危なくなるのでそれ以上はスピードアップできなかったが、きょうは試しに最後は5:40台までアップ。
何とか大丈夫で良かった。

昨夜は少し多めに呑んでしまったので9時まで爆睡。

そのためか走り出すと体がとても気だるい

日はさして気持ちが良いが

風は冷たく後半は体が冷え切ってしまう。

休みは今日だけで2日と3日は仕事。

箱根駅伝じっくりと観戦したかったのに・・。

今日は元旦だがいつものように走ろうと出かけるが、初日の出を見に行く人々が多く走りずらい、相手方がヘッドライトを点けてないので突然目の前に現れる。こりゃ～危ない

明日になれば人出も少なくなるだろう～～駅伝がテレビで始まってしまうので今日は休足

恒例の初日の出ラン。

今年もケガなく、元気に走れますように...