夜10キロ
今日は気温はそれほど低くないが、北風が強めで結構寒く感じる。
日曜日の疲労回復を考慮し、今日はゆるジョグ、いつもの境川の通称ショートサーキットを2周。
キロ6弱で走るも、まだ左ハムに疲労があり、もどかしさもある。
走ってる時は気にならないが、帰宅後ははだしで歩くと左小指付け根も軽く痛みがある。
もう一回短めのゆるジョグを入れるかな。
travel-db for Sportsのランブロのタイムライン
夜ラン
東京明け、今日から始動。
仕事終わりからの夜ラン。
今日は軽めに６ｋｍ＋１ｋｍウォーク。