travel-db for Sportsのランブロの2019年11月1日のタイムライン

ken709

スッキリしない

5時スタート暗いので街中1周した後山コースへ

Amで購入した安物ランシュで走ったら気持ちも乗れず

1キロのTTも4分57秒と速めのジョグみたいなタイム

肉体的にも精神的にも疲労中

やすまる

朝ラン

1日。月の初日はいつもより少し気合が入る。ちょっと寒そうなの

で半年ぶりにウインドブレーカーで出発。  正解!!    結構寒い...

東の空は雲もなくうっすらオレンジ。いい天気になりそうだ。

今月は自分の年一イベントつくばの月。体調を整えていかないと...