台風10号の遠い影響でスコールがあり、しばし待機して19時過ぎにランをスタート。
きのうの作業の疲れがあったのか、どうも調子が上がらず、それでもキロ6まではBUして、6㎞で終了。

台風によるフェーン現象のためか

半端ない蒸し暑さ。

ただ、今日は暑い中であったが比較的余裕を持って

１５キロまでBUPできたのは収穫

ラスト２キロで昨日同様暴風雨

その分涼しくなったこともあり

心拍数も１４０台で抑えることができた

台風10号の影響で、起床時風雨強く朝JOG諦め。代わりに夜はジム+往復
ランを実施予定だったが、帰宅時地下鉄の階段で腿裏に張りを感じ、雨も
降っていたので完全休足とした。

休足散歩

新シューズターサー６初履き散歩スローJog

1月の勝田フル以降エントリーした全ての大会が中止や延期になっていて

シューズを買っていなかったが溜まったポイントで久々にシューズを購入

1年いや2年になるかな？この年齢でのレースで走れない期間が続いていることがモチベーションを維持できるか…シューズ購入の言い訳

雨が読めず、走れるだけとスタート。

雲のやって来る方向だけを気にしながら家の回りをグルグル。

どうやらもうしばらく天気がもちそうなのでちょいと足を伸ばす。

と、雨雲が来そうになり、スパートで引き返す。

そんなこんなで17キロ走れた。帰った直後に土砂降り、セーフ。