皇居2周
ランステでNike リアクトインフィニティを借りて走ってみたが、やはりちょっと柔らかすぎる感じ。ただ、それが良かったのかどうかわからないけれど、久しぶりに割といいペースで走ることができた。とりあえずはNike Air Zoom Pegasus 37で暫く走ってみるかな。
ランステでNike リアクトインフィニティを借りて走ってみたが、やはりちょっと柔らかすぎる感じ。ただ、それが良かったのかどうかわからないけれど、久しぶりに割といいペースで走ることができた。とりあえずはNike Air Zoom Pegasus 37で暫く走ってみるかな。
スタート後マスクを忘れたことに気付き、引き返してからの再ス
タート。特に距離を決めずに出てみた。暑くもなく、湿度も低く
走りやすい。気持ちのいいランになった。
サブ4ペース走
トラックぐるぐると江戸川ジョグ
12kmjog
12kmjog
ラップが最初から44秒も落ちている
一定ペースで走る事が難しい
9:27/km 122bpm 127bpm
5時半 短縮海岸コース
外に出ると金木犀の香、昔は家のトイレは何処の家も外が当たり前で
その近くには金木犀が植樹されていた。そんな想いがあるので若い頃はあまり好きな香りではなかったが、歳を重ねてこの匂いが(香り)が好きになってきた。
そしてコスモス、ピンクの中に白、そして赤と彩豊かさが目に優しい。季節的には1番好きな秋だ、
そして秋は人を感傷的にさせてしまう。
のびちゃんを見送る時バス発車までの2分間待てなかったのは、あまりにも寂しさを感じたためだ。
その話を今朝がた一緒に走ったかずくんに話したら。
「そんな事を感じるのはけんさんだけ」と軽くいなされた。(笑笑)
コロナ渦で大会もなく、大会で会えるラン友とも暫く会っていない。
それが経った2日間だったけど一緒に走れて楽しかった。
さてラン友からの元気を貰い、また今日から頑張っぺ
公園で通常のドリル後、ジムで下肢の筋トレ。