霧雨が降る天気だったが走れないことはないと判断しスタート。
きのうはキロ6に上げて、痛めた左ハムが危なくなりかけたので、きょうは6半でどこまでいくか、のチャレンジ。
結果、6半で6㎞走れたので、回復基調にある、ということは実感できた。

今朝は心が軽い、昨日入院していた友人が退院してきたとか、久しぶりにガールフレンドがコンビニのカフェラテ、リアルゴールドを差し入れしてくれたのが嬉しかったからか、何より昨晩はトイレに一度も起きず熟睡できたからだろう。

久しぶりに山コース工業団地一周へ、坂道も歩かず走れたし、何を血迷ったのか、多分1年以上やっていなかった、いつもの場所での１Kタイムトライアル。4分36秒

タイムは納得のいくものではなかったけど、山に行ってみようという気になったのが自分の気持ちが嬉しい

自然に体が動き快調走。

散歩しようと思ったが雨なのでジムでバイクを少し漕いだ。

9分普通に漕いだ後、2分-1分のインターバルを5本。

汗をかくと気持ちが良い。

ガーミンのデータがグラフには表れるが数字には反映されない状況は、ランだけでなくバイクでも同じ。

10年間以上、Travel-dbでランブロを書いてきたが、Stravaに移行しようかと思う。

https://www.strava.com/athletes/77957779

朝４時２０分。

着替えて外に出てみたら小雨模様。　あれまっ！

仕方なく折り畳み傘をさしてスタート。

５ｋｍほど走ったところでほとんど止んだので、傘をたたむ。

今日も１０ｋｍ＋１ｋｍウォーク。