歳は一回りぐらい違いますが、ボクサーの友人にＬＳＤに付き合ってほしいと頼まれ、一緒に走ってきました。

彼の試合はプロになりたての頃から見てきましたが、ボクシングの才能は全くなし！

しかし、継続して努力する才能だけはあったようで、来月の試合に勝てば日本ランカーというところまできました。

彼とは以前から、彼のロードワークに付き合ったり、こちらのランニングに付き合ってもらったりと、何度か一緒に走ったことがありましたが、数日前にＬＳＤについてのウンチクを語ったところ、キロ８分がどれぐらいのペースか体験してみたいとのこと。

まずは軽くガーミンの自慢をして、いざ出発！

キロ８分はとにかく遅い（汗）

気を抜くと、簡単にキロ７分ぐらいになってしまう。

走っている間も、現在の距離、スピードなどを伝え、ガーミンの機能をさりげなくアピール。

「トラックじゃなくてもインターバルできるよ」

などなど。。。（やったことないけど）

午後から練習があるらしく、１３ｋｍほどで終了しましたが、こちらにとってもいい練習になりました。

私の方はお昼を食べたあと、カズさんに教えていただいたスーパー銭湯へ。

これがなかなかいい！

ゆっくり浸かってリラックス（嬉）

帰りもＪＯＧの予定でしたが、完全に脱力してしまい、バスで帰りました（笑）

江戸川走った帰りににスーパー銭湯へ。。。

これは使える！

本日の獲得ポイント　１８０

帰りに市川駅前で募金活動してたので、貯まったポイントを使ってきました＾＾