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漸進!
2011-03-29
出勤ラン
2011-03-30
15km ビルドアップ
2011-04-01
出勤ラン
2011-04-03
15km JOG
2011-04-04
臨死体験
2011-04-05
帰宅ラン
2011-04-07
通勤ラン
2011-04-10
20km JOG
2011-04-11
5km JOG
2011-04-12
大チャリラン会 皇居周回詳細!
2011-04-17
25km x2 インターバル
2011-04-20
10km JOG
2011-04-22
20km JOG
2011-04-24
12km BU走
2011-04-25
インターバル初挑戦!
2011-04-26
10km JOG
2011-04-28
マンツーマン
2011-04-29
6km JOG
2011-04-30
出勤ラン
2011-05-01
15km ペース走
ミカエル
性別
年齢
38歳
身長
173.0cm
ここ数年、健康維持のためだけにのらりくらりと走ってきましたが、再び自己ベスト更新を目指してトレーニングを始めました。
先ずは4年半ぶりのフルマラソン完走!
2011年4月1日(金)
出勤ラン
出勤ラン。