来シーズンに向けてのモチベーションを維持するため、週１で１５ｋｍビルドアップをする事にしました。

前回はペース走になってしまいましたが、ラスト５ｋｍを１９：０２で走れたので、今日の目標は

２１→２０→１８：３０

この数字はかすみがうら前の最終目標にしていたものです。

前半はやや押さえ、中盤から加速、ラスト５ｋｍは更にスピードアップ！！

手ごたえあり。。。（ニヤッ）

家に帰ってから計算してみました。

最初の５ｋｍ　２０：５８　よし！

中盤の５ｋｍ　１９：３８　よし！

最後の５ｋｍ　１８：３７　・・・あれ？？

　不合格!!!

来週も再試験です（汗）

がっかりしたような、ほっとしたような・・・（笑）