一昨年(2010年11月)腰を痛め(椎間板ヘルニアの診断)まともに走れていませんが、何とか復活し記録を更新したものです。
いつもの公園周回コースを20周するつもりが、19周した走ってませんでした。
今の私には4分半ペースだとちょっとキツイです。