朝ラン12km
ウォームアップ後は、4分40秒ペースで走る。
日曜日の名古屋シティマラソンは出来れば4分30秒ペースでと思ってますが、今朝の感じからするとちょっと厳しいかもしれません。
性別 | |
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年齢 | 56歳 |
身長 | 173.0cm |
一昨年(2010年11月)腰を痛め(椎間板ヘルニアの診断)まともに走れていませんが、何とか復活し記録を更新したものです。
ウォームアップ後は、4分40秒ペースで走る。
日曜日の名古屋シティマラソンは出来れば4分30秒ペースでと思ってますが、今朝の感じからするとちょっと厳しいかもしれません。