コ～ラのへとへと記

こーら

ゆるゆる⇒2011年からヘトヘトになるべくしっかりモード。
2015:フルはサブ3で終了。ウルトラ出るなら目標サブ9、不安は、おんたけ100マイル。目標20時間以内

今後の予定

自己ベスト

2015年7月11日（土）

キロ６分を意識して走る。

おんたけはのぼりもくだりもこの程度の負荷でいくように心がけるつもり。