ウキウキ・ワクワク・ランニング

今後の予定

自己ベスト

リカバリージョグ6キロ

昨日、朝と夕方の二部練で合計20キロ弱走ったら体重が元に戻った!

けど、疲れが残ったので今日は疲労抜きでゆっくりジョグ。

寝坊したため、時間短め、距離短め(6K)。

3.5キロ辺りでリースさんに遭遇。

ゴールまでいっしょに走ってもらった。

後で見るとリースさんと会ってから、ペースは落ちているのに心拍数は上がっているw

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