スロージョグ15キロ
今週も用事があるため日曜朝練には参加せず、一人で緑道1周スロージョグ。
キロ6分が以前のキロ5分の感じ。実際、心拍数もキロ5分50で150くらいだった（以前はキロ5分で150）。これは相当悪い。この前までキロ5分半で150でかなり悪いと思っていて、そこから5分10～15で150まで一時回復してきたが、また落ち込んでしまった。
負荷を上げても下げても体力は下がっていく。どうしたものか。
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 48歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
