ゆるジョグ3キロ+WS
定番のゆるジョグ3キロ。
500m走ってから、スキッピング3種目1セットとその場ジャンプ20回。
心拍数135に抑えて3キロ走り、最後に流し1本。
昨日は、一応、早朝にポイント練習っぽいことをやったが、夕方にもジョグに出かける余力があり、今朝もそんなに疲労感がなかった。体力が少し戻ってきた証拠か！？
ウキウキ･ワクワク･ランニング
よしだpipio
| 性別 | |
|---|---|
| 年齢 | 49歳 |
| 身長 | 167.0cm |
あ、ぴぴおと申します。じ、自己紹介とかって苦手なんスよね。えっと、何日間連続で走れるかに挑戦してました。2017年5月22日に1000日に到達しましたが、根性なしなので同年5月31日に1009日で打ち切りました。最近はすっかり調子を落としてしまい、リハビリに明け暮れる日々ですが、毎日、いろんなことの改善を目指しています。
