今日はジョグの日。

だけどちょっと刺激を入れようと思って、牛久保西公園に行って、軽く240m*3をやってきた。時間がないのでプライオはなし。

240mのタイムは52.2 48.8 48.4だった。

これだけでも最後は酸欠気味になり、帰りのダウンジョグでは足にあまり力が入らない状態だった。

弱すぎだけど、いい練習ができたってことで。