目が覚めたらダルいので、今日は休養、と思って二度寝。

しかし二度寝から目覚めたら、何となく運動しないともったいないと思って、いつもよりだいぶ時間は遅いが、軽くウエートだけやりに行った。

1キロアップジョグをして、バックエクステンション、レッグレイズ、ベンチプレス、スクワットの4種目のみ。

日曜日もウエートできなかったので、間が空きすぎないようにつなげて良かった。