今月は全然走れていないけど、月間300キロまであと26kmだと気づいた。今日13km走って、明日も13km走れば到達できる。

なので今日は張り切っていつもより少し長めに走って13kmにのせた。

いつものコースで10.2km走った後、緑道の平らなところで100m少々の流しを3本して、ジョグで帰った。

今日も蒸し暑くて滝汗。夏ばて気味。