設定９分。

４本目の後半と５本目の後半がきつかった。

７２秒はいいが７０秒まで上がるときつい。

５本目のラストは置いていかれる。

先月の合宿でそれなりに距離を踏んだので粘れた。

スピード練習をそんなにやってないので速いスピードに対応できていない。