SC93Trojanさんに教わった「アップダウンのあるコースを思いっ切り走る」がとても良いので、今日も洗足池大回りコース2周を思いっ切り。

あとは、mizuやんさんみたいにロングをコンスタントに走れるスタミナをつけたいところです。