夜ジョグ
少し早目に帰宅できたので走ることにした。日が暮れると涼しく走り易かったが、少し疲れが残っているような感じだったので2周で終わりにした。クールダウンでウォーキングしていると寒いくらいだった。
性別 | |
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年齢 | 58歳 |
身長 | 169.0cm |
スポーツクラブで走り始めました。
ちょっと走るだけで心拍がすごく上がるので、コントロールするためにガーミンを買いました。
とりあえずの目標は10km/1時間。(10/15達成)次はコンスタントに1時間切り
少し早目に帰宅できたので走ることにした。日が暮れると涼しく走り易かったが、少し疲れが残っているような感じだったので2周で終わりにした。クールダウンでウォーキングしていると寒いくらいだった。