夜、気温29℃で少し風もあり、何と涼しく感じる。

今日は後半スピード走の日、例によってラストの下りで全力。

今日は3:59.8、前回より数秒遅いが、向風参考という事で。

少し右膝に違和感。表裏のマッサージでとれると良いのだが。