日曜日のハイペース（？）で痛みが再発、1日置いてそろそろと走ってみる。当然スローペースに終始。

幸い最後まで何ともなかった。

筋トレ、ケア、栄養、睡眠に気を付けて焦らず上げていく、これしかない。