昨日63キロ、じゃなくて61キロ走ったばかりなのに、通常の筋肉痛以外のダメージがないようなので、ほぐしジョグへ。

走り出すと、やはり思うようには足が動かない。キロ6分30くらいがいいところ。

後半左ハムがしんどくなったが、ペースがキロ6分前半に上がっていた。足は正直。

ま、とにかくレース翌日に走れるのは良い事。徐々に上げていこう。