今日は曇り、そのうち雨が降りそうな気配。

気温も20℃と高く、しっかり汗をかいた。

ペースは足任せ、腕振り(長野の写真で横振り気味になっていたので少し修正)と足の回転(蹴ったあと流れないよう)に注意して走る。

基礎から積み上げ直したい。